Vuxengymnastik - Hasslö GOIF - IdrottOnline Klubb
Hoppa till sidans innehåll

Vuxengymnastik

Aktiviteter

Cirkelträning

Ett funktionellt och utmanande cirkelträningspass i form av stationer där vi använder hantlar, bollar, hopprep, brädor, gummiband, kroppens egen belastning osv. En varierande träningsform som ger styrka, rörlighet, balans, koordination samtidigt som pulsen är hög.

Tabata

Intervallträning med den egna kroppen som belastning. Passet innehåller både styrka och kondition och upplägget är att varje träningsrunda innehåller 8 repetitioner som man utför i 20 sek med vila i 10 sek mellan varje repetition. Passet är utformat så att det passar alla oavsett träningserfarenhet då man utgår från den egna förmågan i varje övning.

Yoga

Tränar hela kroppens smidighet, balans, styrka, koordination och sist men inte minst Mindfulness, att var här och nu. Varje rörelse fortsätter i nästa, ett dynamiskt flöde som gör att energinivån blir kraftfull men samtidigt harmonisk. Vi försöker ge alternativa rörelser, alltefter deltagarnas förmåga, för att efter hand öka svårighetsgraden. 

 

Nyheter Vuxengymnastik

2018-06-20
Måndagar med start 25/6 är det sommarträning kl:18.00-19.00 på B-planen Skärgårsvallen
 
2018-01-04
Tisdagen den 9/1 kör vi igång vårterminen!
 
2017-10-24
Tisdagen den 31/10 är det dags för höstens andra överraskningspass.
 
2017-08-07
Tisdagen den 29/8 kör vi igång med höstterminen!
 
2017-05-29
Måndagar med start 26/6 är det Tabata kl:09.00-10.00 på B-planen Skärgårsvallen

Kontakt gymnastiksektionen

This is a mailto link

 SISU_Webb_Banner_170X170_samverkan

Ballou

Postadress:
Hasslö GoIF
Hornvägen 24, Box 25
37366 Hasslö

Besöksadress:
Hornvägen 24
37366 Hasslö

Kontakt:
Tel: +46 767 63 12 56
E-post: This is a mailto link

Se all info